Beskrivelse:
QuickFIT består af en række træningsprogrammer med forskellige formål og niveauer. Niveauerne er nummereret således at, niveau 1 er for begyndere og
niveau 4 er for personer med større træningserfaring.
Træning af muskelstyrke (Orange, rød, lyserød og lilla): Disse programmer har til formål at træne og forbedre hele kroppens muskulatur. De gavnlige effekter af muskelstyrketræning er større styrke, øget energioverskud, forbedret stofskifte og fedtforbrænding, stærkere led og knogler, øget koordination og øget velvære.
Ca. 30 minutters effektiv træning - Let og forståeligt træningsprogram, der virker!

VIGTIGT: Hvis du har helbredsproblemer eller fysiske gener bør
du konsulterer læge, fysioterapeut eller andet kvalificeret sundhedspersonale
før du påbegynder et træningsprogram.