Beskrivelse:
Muskler trænet, dynamisk: Balder, forlår, baglår, inderlår og skrå mave. Muskler trænet, statisk: arme, skuldre, bryst, ryg og mave

Beskrivelse:
Muskler trænet, dynamisk: Balder, forlår, baglår, inderlår og skrå mave.
Muskler trænet, statisk: Arme, skuldre, bryst, ryg og mave
Bevægemønstre: Lunges, Squat, Twist, Push

Key Points:
Hold armen strækt og lodret under hele øvelsen

Hold fokus på Kettlebell